ΕΚΦΡΑΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

Τα συναισθήματα είναι ποιότητες της διάθεσης μας και είναι αυτά που μας προειδοποιούν για τη πραγματική κατάσταση που βρισκόμαστε.

Συχνά για λόγους κοινωνικής επιθυμητότητας αναστέλλουμε ή φαλκιδεύουμε την εκδήλωση τους.
...
Το γεγονός πέρα από την επιβεβαιωμένη αρνητική επίδραση που έχει στη ψυχοσωματική μας υγεία δημιουργεί μία σειρά από επικοινωνιακά ελλείμματα που ναρκοθετούν τις σχέσεις μας σε κάθε επίπεδο.

Η λύση είναι η φυσική έκφραση των συναισθημάτων… πείτε ξεκάθαρα πως αισθάνεστε και τι σας ενοχλεί. Συζητείστε για αυτό που νιώθετε μετά από συγκεκριμένα γεγονότα.

Το κέρδος θα είναι να καταλάβουν οι άλλοι πως αισθάνεστε και τι έχει προηγηθεί πριν από αυτό.

Τέλος, είναι προτιμότερο να καταλάβετε ότι οι άλλοι αδιαφορούν για το πώς αισθάνεστε παρά να νομίζετε ότι αδιαφορούν από έλλειψη πληροφόρησης.

ΛΑΘΗ

Πολλές φορες ταλαιπωρούμαστε και βασανιζόμαστε χρόνια ολόκληρα για ένα λάθος που έγινε κάποτε από εμάς ή από κάποιον άλλο. Μία λάθος κουβέντα, μία λάθος επιλογή, μία λανθασμένη κίνηση, μία λανθασμένη εκτίμηση...Όμως, ο μόνος άνθρωπος που δεν κάνει λάθη είναι αυτός που δεν κάνει τίποτα!! Άρα, όσο ζούμε θα κάνουμε λάθη και πρέπει να μας το συγχωρούμε!! Και να μην ξεχνάμε να συγχωρούμε και όσους με ένα λάθος τους κάποτε μας πλήγωσαν...

Ας ειμαστε ο εαυτος μας!!!

Δεν πρέπει να περιμένουμε από τους άλλους να μαντέψουν τι θέλουμε!
Η σχέση δεν είναι αντάλλαγμα! «Κάνω αυτά που θέλεις, κάνεις αυτά που θέλω», όχι! Αυτό είναι συμβιβασμός! Η σχέση είναι μοίρασμα… Βρίσκεις τον άνθρωπο με τον οποίο ταιριάζεις περισσότερο ώστε να μπορέσει ο ένας να δεχτεί πιο εύκολα το «εγώ» του άλλου. Δεν γινόμαστε ο καθένας κάτι άλλο γι’ αυτόν που αγαπάμε…!!
Δεν γινόμαστε αυτό που νομίζουμε ότι θέλει ο άλλος από φόβο μήπως τον χάσουμε! Ας τον χάσουμε, εφόσον δεν είναι αυτό που μας ταιριάζει…
Αν μας ταιριάζει, δε θα κινδυνέψουμε να τον χάσουμε ποτέ!
... Αν αξίζει, δεν θα μας κάνει να αμφιβάλλουμε ποτέ!
Έλεος, γιατί να πιστεύουμε ότι μας αξίζει αυτή η ταπείνωση;
Αξίζουμε τα πάντα επειδή είμαστε απλά ο εαυτός μας!
Γιατί αναγκάζουμε τον εαυτό μας να γίνει κάτι άλλο και να απογοητευτούμε;